Om man söker en definition av någon som är förnöjsam kan man hitta förklaringar som. ”Någon som har lätt för att acceptera och vara nöjd med vad man redan har; som inte gärna kräver mer för egen del. Eller; ”en person som är lätt att tillfredsställa, som har små anspråk, nöjd med litet”.
Frans Michael Franzén ( finlandssvensk skald, psalmdiktare och kyrkoman 1772-1847) diktade att ”Rik i sin fattigdom är den förnöjsamme”. Frans var ledamot av Svenska Akademin från 1808 och dess ständige sekreterare 1824–1834. Till skillnad från dagens ständiga sekreterare av manligt kön finns inget noterat om att Frans ska ha diskriminerat kvinnor vid något tillfälle. Ett förnöjsamt plus i kanten för Frans.
Det här ämnet kommer att vara en följetong, för jag kommer nog inte hitta min förnöjsamhet om jag har brådis. Och som Dan Hylander uttryckt det, att ”allt som växer till nått bra, får ta den tid det tar”.
Jag tränar humöret – Jag börjar med att lägga vissa saker åt sidan, det jag aldrig någonsin kommer att kunna påverka eller ändra. Ett bra tillfälle att träna är till exempel i bilen på väg till jobbet att inte bli irriterad på ”övriga trafikanter”. Ja, ni vet dom som litegrann lämnar över ansvaret för sin säkerhet till alla andra som dom delar resväg med. Istället för att jaga upp mig som jag har haft en tendens att kunna göra, påminner jag mig om det min kloka fru brukar säga: ”Tror du att dom hör dig?”.
Ett annat enkelt och bra sätt att reducera den helt igenom onödiga stressen är att räkna till tio och tänka (gärna högt), ”jag – här – nu”. Hur kan jag i denna stund påverka min situation? Om svaret är ”jag kan inte”, så låt bli att försöka. Jag fokuserar på mig istället.
När jag hårdtränar ligger jag i högerfilen i lugn takt och låter alla som vill helt enkelt köra om. Jag har till och med upptäckt att jag ju kommer fram dit jag ska trotts allt. Och alltid på bättre humör och med en generellt skönare känsla i själ och hjärta.
Sunt förnuft – Det är bara att gå vidare det finns inget som är konstant i livet. Det finns möjlighet till förändring och det kommer alltid bättre dagar efter de dagar som suger. Jag är övertygad om att förnöjsamhet är en av de viktigaste ingredienserna för att leva ett långt och hälsosamt liv. Jakten går vidare.
Att hitta förnöjsamheten är inte kärnfysik, men kräver sin läxa. De flesta dörrarna är ju redan insparkade, om man vågar lyssna på och ta till sig av sin omgivning.
Forts. följer…